Top-Gruppe: Winterdepression
vom 29.08.2010 bis 04.09.2010

Informationen:

So ziemlich jeder kennt dieses Gefühl. Draußen ist es nass, kalt, dunkel und man selbst fühlt sich einfach nur schlecht und kann sich nicht aufraffen, irgendetwas zu tun. Wenn der Himmel im Winter tagelang voller Wolken hängt, sinkt die Stimmung. Die Winterdepression ist eine jährlich zu den dunklen Monaten wiederkehrende Depression. Winterdepressionen zeichnen sich hauptsächlich dadurch aus, dass die Menschen übermäßig traurig sind, erhöhten Appetit haben und dadurch auch mal zunehmen. Zusätzlich kommt man schlecht aus dem Bett und ist antriebs- und lustlos. Wer durch seinen Beruf den ganzen Tag im Büro sitzt oder den Tag in der Schule oder der Uni verbringt, geht im Winter noch im Dunkeln los und kommt erst wieder nach Hause, wenn die Sonne schon wieder untergegangen ist. Der dadurch hervorgerufene Lichtmangel führt bei vielen Menschen zur besagten Winterdepression, schlechte Laune olé! Was hilft? Eine Last-Minute-Urlaubsreise in den Süden? Wär zwar schön, kann sich aber nicht jeder leisten. Daneben helfen gegen die Winterdepression auch viel Bewegung im Freien, gesunde Ernährung, Wechselduschen und Saunagänge. Das starke Stressempfinden einer Winterdepression kann aber auch durch angenehme soziale Kontakte ausgeglichen werden. Und nette Leute finden sich zu Hauf in der sellmysoul-Gruppe "Winterdepressionen", die sich über ihre eigenen Probleme mit der Jahreszeit austauschen. Dabei hat der Winter auch so schöne Seiten, die man in diese Gruppe einbringen könnte: Schlittenfahren, Schneeballschlachten, der Weihnachtsmarkt, der glitzernde Schnee auf der Straße, kuscheln und heiße Schokolade... Also, genießt den Winter!

Bilder: http://www.aboutpixel.de

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